O que é Burnout ou Esgotamento Profissional?
O que é o Burnout?
Se você está se identificando com os sintomas de esgotamento profissional, é importante identificar e buscar ajuda, pois os sintomas físicos e emocionais da chamada Síndrome de Burnout podem afetar todas as áreas da sua vida. Os adoecimentos relacionados as condições de trabalho são complexos e necessitam de um tratamento aprofundado que pode ser acessado por meio da psicoterapia online.
A chamada síndrome de Burnout é um conjunto de sintomas relacionados ao esgotamento físico e emocional do trabalhador. Se origina por meio da experiencia excessiva e prolongada de níveis de estresse (tensão) no trabalho. A palavra burnout vem do inglês (burn+ out) e se refere a esgotamento ou queima completa. Ou seja, é quando toda a sua energia vital, sua libido, chega em um ponto crítico de esgotamento, ainda que você se mantenha funcional.
Se você se identifica com os sintomas, saiba que você não está sozinho, cerca de 30% dos trabalhadores no Brasil são afetados pelos sintomas da chamada Síndrome de Burnout, segundo dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho. É um adoecimento relacionado ao mundo do trabalho, e, portanto, está atravessado pelas condições e as relações de trabalho atuais.
Em uma perspectiva estritamente clínica e individual, os sintomas físicos e emocionais mais comuns são: fadiga crônica, despersonalização, e a perda de eficácia no trabalho. Quem sofre pode perder o sentido e significado do seu trabalho. Assim, suas atividades tornam-se exaustivas, desumanizadas e desprazerozas. Os trabalhadores sentem-se descontentes consigo mesmos e insatisfeitos com seus resultados.
Como eu posso saber se estou sofrendo de Burnout?
Se você sente sintomas parecidos com depressão e ansiedade, fadiga, perda de desejo pelo trabalho e de sentido no que faz, você precisa buscar tratamento psicoterápico.
Mas não é necessário está em um quadro grave para buscar suporte profissional. Se você vem questionando sobre o sentido do seu trabalho, esse já é um tema que pode ser abordado no seu processo terapêutico.
Como a abordagem da Psicologia Analítica e a Arteterapia pode te ajudar?
“Eu não sou bom(boa) o bastante”, esse é um pensamento recorrente em quem sofre de esgotamento profissional. Na psicoterapia online vamos abrir espaço para essa voz autocrítica e identificar a causa e a finalidade desse adoecimento, tendo como caminho a reflexão sobre as suas necessidades físicas, emocionais e profissionais, dentro do seu contexto psicossocial. Além disso o processo terapêutico vai possibilitar um espaço seguro e técnicas para que você encontre estratégias e recursos (internos e externos) para redirecionar a sua relação com o trabalho.
O objetivo é impulsionar uma maior qualidade de vida a partir do (re)encontro com novos sentidos que possam emergir deste processo de dor emocional.
Você não é uma Inteligência Artificial
Abrace a sua humanidade. O primeiro passo é reconhecer e aceitar as próprias fragilidades ou limitações no trabalho. Na psicoterapia você será convidado a refletir sobre o que é sucesso, felicidade e performance profissional. Essa reflexão é importante para os possíveis enfrentamentos diante da pressão vinda das exigências no mundo do trabalho.
